FFCT

Les bienfaits du vélo pour la santé

Les bienfaits du vélo pour la santé

Sport de plein air par excellence, le vélo est une discipline très complète et accessible au plus grand nombre. Sa pratique régulière permet de rester en bonne santé. C’est aussi un bon moyen de lutter contre la sédentarité et de faire du sport « tout en douceur » entre amis. Le cyclotourisme répond parfaitement à  ces recommandations.

 A l’instant où les 27 clubs affiliés au comité du Cher de cyclotourisme FFCT vont entamer dans les prochaines semaines une nouvelle saison, ils ont la possibilité de vous accueillir au sein de leur structure avec le souhait de  vous faire pratiquer selon vos goûts, le cyclotourisme sous toutes ses formes, plus ou moins sportives ou contemplatives.

Le cyclotourisme à la portée du plus grand nombre, présente de nombreux avantages pour la santé (oxygénation, développement de l’endurance, musculation, amincissement). Il permet également  de bénéficier de la sécurité qu’apporte le groupe.  

Toute personne  possédant un vélo en bon état, (Route, VTT, VTC, VAE…) sera la bienvenue. Elle pourra découvrir à son rythme, la région lors de balades programmées à certains jours de la semaine, ou encore les dimanches et jours fériés.

Les 27 clubs du comité du Cher de cyclotourisme vous offrent toutes ces possibilités gratuitement durant 3 sorties consécutives où non.

Le point commun de ces sorties reste la convivialité, le respect entre licenciés et le respect des autres usagers de la route. C’est aussi tout simplement le plaisir d’avoir une activité de plein air, de rouler en groupe dans le vent, de profiter de l’abri des  autres. Lors des rendez-vous, les clubs proposent la création de groupes distincts avec chacun une allure différente et des kilométrages plus ou moins longs en fonction de la saison.

QU’APPORTENT LES CLUBS AUX FUTURS ADHERENTS ?

– Une meilleure connaissance des règles de circulation, seul ou en groupe.

– Des aides pour le choix du matériel ou des équipements souhaitables pour la pratique du type d’activité souhaité.

– La possibilité d’acquérir un minimum de connaissances techniques pour pouvoir se dépanner seul en cas d’incidents matériels, (crevaisons, mauvais réglages mécaniques, entretien courant…)

Les sorties en groupe permettent également :

–       de se sentir en plus grande sécurité sur les routes ou les chemins (combattre le sentiment d’isolement, la crainte du malaise, ou la peur de faire de mauvaises rencontres….)

–       d’échanger, de communiquer

–       d’évaluer ses propres valeurs : physiques, morales, relationnelles, comportementales.

–       de découvrir ou développer une certaine hygiène de vie.

–       d’accepter, sans contrainte extérieure, une certaine discipline, un certain respect des règles établies pour contribuer à la bonne ambiance du groupe et au développement d’un esprit collectif, solidaire et convivial.

Les coordonnés des 27 clubs du département du Cher sont consultables en cliquant sur l’onglet « Les clubs »

 Voir vidéo ci-dessous :