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Santé – Sécurité

Entretenir son vélo pour l’hiver : quels pneus choisir ?

Entretenir son vélo pour l’hiver : quels pneus choisir ?

Les  pneus  sont soumis à rude épreuve en période hivernale. Que l’on soit en route ou en VTT, vos pneus méritent une attention particulière pour rouler en toute sérénité ! Les routes sont souvent très humides et glissantes en période … Continuer la lecture

Les bienfaits du vélo après 30 minutes

Les bienfaits du vélo après 30 minutes

Même si vous n’en faites que pour vous balader, le vélo est votre meilleur ami. Pédaler c’est bon pour la santé, la silhouette et la tête. Mais saviez-vous qu’il ne fallait que quelques dizaines de minutes pour en ressentir des … Continuer la lecture

Le cyclotourisme et les seniors

Le cyclotourisme et les seniors

Comment pratiquer le cyclotourisme après 50 ans ?  Auteur : Michel Costantini (médecin) Traiter un sujet aussi vaste est une véritable “épreuve de force”, aussi nous nous résumerons à l’essentiel, c’est à dire aux questions les plus fréquentes et d’actualité … Continuer la lecture

10 conseils pour votre sécurité pendant vos sorties d’hiver

10 conseils pour votre sécurité pendant vos sorties d’hiver

Voici la saison où les jours raccourcissent, donc il est très important de respecter quelques règles de sécurité avant de s’engager sur la route avec son vélo. 1: Mettez un gilet fluorescent jaune. 3: Mettez un casque : Il vous protègera en cas … Continuer la lecture

Vivons Vélo : Eau pure ou boissons pour le sport sur mon vélo ?

Vivons Vélo : Eau pure ou boissons pour le sport sur mon vélo ?

Eau du robinet, eaux riches en minéraux, boissons dites pour le sport ? Tout dépend de la durée de votre sortie vélo, du kilométrage, de son intensité, des conditions climatiques… Nous l’avons vu l’hydratation, lorsque l’on fait du vélo, est primordiale (cf … Continuer la lecture

Que faire en cas de chute de vélo, face à un blessé

Que faire en cas de chute de vélo, face à un blessé

      1. S’il est inconscient mais respire : Desserrer ce qui peut gêner la respiration En particulier, retirer prudemment le casque sans mobiliser la tête et le cou Ouvrir la bouche de la victime et retirer tout corps … Continuer la lecture

Vital eCode, toujours sur soi !

Vital eCode, toujours sur soi !

Lu dans cyclotourisme magazine : Qu’il soit en bracelet ou en pendentif, le Vital eCode est une solution pour centraliser toutes vos données de santé et être facilement accessible par des secouristes. En cas d’urgence, cet accessoire muni d’un QR … Continuer la lecture

Comment entretenir et conserver son casque vélo

Comment entretenir et conserver son casque vélo

 Le casque est l’accessoire vélo qui protège notre tête en cas de chute. Pour une efficacité garantie, il faut qu’il soit bien choisi et qu’il réponde aux normes européennes dans un premier temps. Il faut également qu’il soit correctement entretenu et stocké. Comment … Continuer la lecture

Les Morsures de l’hiver

Les Morsures de l’hiver

Papier Journal ou veste thermique ? Le froid, moi connais pas ! ça, c’est pour la pub. Quel cyclotouriste ou vététiste n’a jamais connu cette sensation désagréable lors des descentes ? A vive allure, la température semble nettement plus basse … Continuer la lecture

Les pièges de la route à éviter en vélo

Les pièges de la route à éviter en vélo

  A vélo, la prudence est toujours de mise ! La route peut en effet, au delà des véhicules, receler de nombreux pièges. En tant que cyclistes, il est donc recommandé de bien faire attention à tous les détails, la moindre flaque ou … Continuer la lecture